Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Waschen Sie die Zucchini gründlich, schneiden Sie die Enden ab und reiben Sie sie mit einer Reibe oder einer Küchenmaschine.
- Geben Sie die geriebene Zucchini in ein Sieb oder eine Schüssel und streuen Sie eine Prise Salz darüber. Lassen Sie die Zucchini 10 bis 15 Minuten ruhen.
- Drücken Sie die Zucchini kräftig mit den Händen aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- In einer großen Schüssel verquirlen Sie das Ei, das Mehl, Parmesan, Knoblauch, Pfeffer und Paprika gut.
- Fügen Sie die ausgepresste Zucchini und die gehackte Petersilie zur Teigmischung hinzu und vermengen Sie alles gründlich.
- Nehmen Sie etwa zwei Esslöffel der Mischung und formen Sie kleine Patties.
- Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Olivenöl.
- Legen Sie die Patties vorsichtig in die heiße Pfanne und braten Sie sie für 3-4 Minuten auf jeder Seite.
- Nachdem die Puffer fertig gebraten sind, nehmen Sie sie heraus und lassen Sie sie auf einem Küchenpapier abtropfen.
- Servieren Sie die Zucchini-Puffer warm mit einer Dip-Sauce nach Wahl.
Nutrition
Notes
Die Zucchini-Puffer sind einfach zuzubereiten und können an verschiedene Ernährungsweisen angepasst werden.
