Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Heize deinen Ofen auf 200°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- Schneide die holzigen Enden des Spargels ab und lege ihn auf das Backblech. Beträufle den Spargel mit Olivenöl, Zitronensaft, Nährhefe, Salz und Pfeffer.
- Schiebe das Backblech mit dem gewürzten Spargel in den vorgeheizten Ofen und röste ihn für 10-15 Minuten.
- Schneide den Tofu in Würfel oder Scheiben. Mische Maisstärke, Salz und Pfeffer und wälze die Tofu-Stücke darin.
- Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die panierten Tofu-Stücke 3-4 Minuten pro Seite.
- Vermische in einer Schüssel Zitronensaft, Zitronenabrieb, gehackten Knoblauch, rote Pfefferflocken und etwas mehr Öl.
- Kombiniere den gebratenen Tofu mit der vorbereiteten Sauce in der Pfanne und lass sie kurz köcheln.
- Richte den Zitronenpfeffer Tofu zusammen mit dem gerösteten Spargel auf Tellern an.
Nutrition
Notes
Die Mischung aus Zitronenpfeffer Tofu und Spargel ergibt ein wunderbares, harmonisches Gericht.
