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Zitronenhühnchen

Zitronenhühnchen: Knusprig, schnell und lecker

Zitronenhühnchen ist eine leckere und gesunde Wahl für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 400 g Hühnchenbrust entbeint und ohne Haut
  • 80 ml Gemüseöl zum Frittieren
  • 1/2 TL Salz verstärkt den Geschmack
  • 1 Ei bindet die Panade
  • 65 g Maisstärke für knusprige Panade
Für die Sauce
  • 60 ml Hühnerbrühe fügt Tiefe hinzu
  • 60 ml Zitronensaft frisch gepresst
  • 30 ml Reisessig balanciert das Geschmacksprofil
  • 5 ml Shaoxing Wein optional, für Komplexität
  • 60 g Zucker nach Geschmack anpassen
  • 5 g Zitronenzeste intensiviert den Geschmack

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Vermische die Hühnerbrühe, den Zitronensaft, den Reisessig, den Shaoxing Wein, den Zucker, die Maisstärke, die Zitronenzeste und das Salz in einer Schüssel und stelle sie zur Seite.
  2. Schneide die Hühnchenbrust in mundgerechte Stücke und mariniere sie mit Gemüseöl und Salz für 15 Minuten.
  3. Mische das geschlagene Ei unter die Hühnchenstücke und panierte sie mit Maisstärke.
  4. Erhitze ausreichend Gemüseöl in einer Pfanne und frittiere die Hühnchenstücke bei mittlerer bis hoher Hitze.
  5. Brate das Hühnchen goldbraun und knusprig, lasse es dann abkühlen.
  6. Brate frischen Ingwer und Frühlingszwiebeln in der gleichen Pfanne, füge dann die vorbereitete Sauce hinzu und koche bis sie eindickt.
  7. Gib das abgekühlte Hühnchen zurück in die Pfanne mit der Sauce und serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 10gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für extra Knusprigkeit lasse die panierte Hühnchenstücke kurz in trockener Maisstärke ruhen, bevor du sie frittierst.

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