Go Back
+ servings
Tomaten Garnelen mit Spinat Pasta

Tomaten Garnelen mit Spinat Pasta in 30 Minuten

Leckere Tomaten Garnelen mit Spinat Pasta, in nur 30 Minuten zubereitet, ideal für stressige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Spinat Pasta kann durch glutenfreie Pasta ersetzt werden
Für die Garnelen
  • 450 g Große Garnelen gefrorene Garnelen können auch verwendet werden
  • 1 EL Olivenöl zum Anbraten der Garnelen
  • 3 Stück Knoblauch gehackt
Für die Sauce
  • 240 ml Sonnekgetrocknete Tomaten gehackt
  • 240 ml Schlagsahne für eine leichtere Variante Halbfett-Sahne verwenden
  • 30 g Frischer Spinat gehackt
  • 50 g Geriebener Parmesan frisch gerieben ist am besten
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Zum Garnieren
  • Frisches Basilikum zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit gesalzenem Wasser auf und bringe es zum Kochen. Füge die Spinat Pasta hinzu und koche sie gemäß der Packungsanleitung al dente.
  2. In einer großen Pfanne erhitze das Olivenöl bei mittelhoher Hitze. Würze die großen Garnelen mit Salz und Pfeffer und lege sie in die Pfanne. Brate die Garnelen für 2-3 Minuten pro Seite, bis sie rosa und undurchsichtig sind.
  3. Reduziere die Hitze der Pfanne auf mittlere Stufe und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Sautiere ihn für etwa 1 Minute, bis er duftet. Achte darauf, dass er nicht anbrennt.
  4. Gieße die Schlagsahne in die Pfanne und lasse sie für 3-5 Minuten leicht köcheln, bis sie eingedickt ist. Rühre regelmäßig um.
  5. Füge die gehackten sonnengetrockneten Tomaten zur Sauce hinzu und rühre gut um. Danach gib den frischen Spinat dazu und lasse ihn etwa 2 Minuten wiltig werden.
  6. Lege die angebratenen Garnelen wieder in die Pfanne und vermische sie gründlich mit der Sauce. Füge die abgetropfte Spinat Pasta hinzu.
  7. Streue den geriebenen Parmesan in die Pfanne und rühre ihn ein, bis er geschmolzen ist. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
  8. Serviere die Tomaten Garnelen mit Spinat Pasta sofort und garniere sie mit weiterem frisch geriebenem Parmesan und frischem Basilikum.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf und genieße sie innerhalb von 2 Tagen. Du kannst die Pasta auch bis zu 2 Monate einfrieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!