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Thailändische Hühnchenfleischbällchen

Thailändische Hühnchenfleischbällchen mit Chili-Glasur

Thailändische Hühnchenfleischbällchen, gebacken und mit einer süßen Chili-Glasur für ein gesundes und schmackhaftes Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 22 minutes
Total Time 37 minutes
Servings: 4 Fleischbällchen
Course: Appetizers
Cuisine: Thailändisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hühnchen Hühnerbrust oder -schenkel
  • 1 Ei
  • 100 g Panko-Semmelbrösel oder zerstoßene Cracker
  • 3 Frühlingszwiebeln fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 EL Frischer Ingwer gerieben
  • 1 EL Fischsauce oder natriumarme Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 TL Rote Paprikaflocken nach Geschmack
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Für die Glasur
  • 150 ml Thailändische Süß-Chili-Sauce kann gekauft oder selbst hergestellt werden
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Reisessig oder Apfelessig
  • 1 TL Sriracha optional
  • 1 EL Limettensaft
  • 2 EL Koriander frisch, zur Garnitur
  • 1 EL Sesamkörner optional, zur Garnitur

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier oder Aluminiumfolie aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das gemahlene Hühnchen, das Ei, die Panko-Semmelbrösel, den Knoblauch, den Ingwer, die Frühlingszwiebeln, die Fischsauce, das Sesamöl sowie die roten Paprikaflocken, Salz und Pfeffer. Mische alles sanft, bis die Zutaten verbunden sind.
  3. Forme gleichmäßige Bälle aus der Mischung und lege sie auf das Backblech.
  4. Falls gewünscht, brate die Fleischbällchen für 2 Minuten auf jeder Seite in etwas Öl an.
  5. Backe die Fleischbällchen im Ofen für 18-22 Minuten, bis sie gut durchgegart sind.
  6. Bereite die Glasur im kleinen Topf vor, indem du die Süß-Chili-Sauce, den Honig, den Reisessig, Sriracha und Limettensaft vermischst und erhitzt bis sie sprudelt.
  7. Glasiere die fertigen Fleischbällchen mit der warmen Glasur und backe sie für weitere 3-4 Minuten.
  8. Garnieren und servieren mit Koriander und Sesamkörnern.

Nutrition

Serving: 4FleischbällchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 8gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Die Fleischbällchen können mit verschiedenen Beilagen serviert werden und sind ideal für jede Gelegenheit.

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