Go Back
+ servings
Teriyaki-Hühnchen

Teriyaki-Hühnchen für den Grillspaß zuhause

Leckere, marinierte Teriyaki-Hühnchenspieße für Grillabende, einfach zubereitet und gesund.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinieren 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Spieße
Course: Dinner
Cuisine: asiatisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenschenkel ohne Knochen saftig und ideal zum Grillen
  • 2 EL Speisestärke alternativ Pfeilwurzelmehl
  • 120 ml Wasser
  • 3 EL Brauner Zucker für Süße und Karamellisierung
  • 100 ml Sojasauce glutenfreie Variante verwenden
  • 3 Stücke Knoblauchzehen frisch
  • 1 EL Ingwer frisch oder gemahlen
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup als vegane Alternative
  • 2 EL Sesamöl reines Sesamöl verwenden
  • 2 EL Reisessig alternativ weißer Wein-Essig
Für das Grillen
  • 8 Holzspieße vorher in Wasser einweichen
Garnitur (optional)
  • 2 Stücke Frühlingszwiebeln frisch geschnitten
  • 1 EL Sesamsamen

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Holzspieße
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einem kleinen Topf die Speisestärke mit Wasser, bis sie glatt ist. Füge dann die restlichen Zutaten hinzu. Bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen und rühre ständig, bis die Sauce dicker wird und eine dunkle braune Farbe annimmt. Lasse die Sauce anschließend abkühlen und bewahre sie im Kühlschrank auf.
  2. Schneide die Hähnchenteile in gleichmäßige Würfel und gib sie in einen wiederverschließbaren Beutel. Übergieße das Hühnchen mit der Hälfte der abgekühlten Teriyaki-Sauce, verschließe den Beutel und schüttle ihn leicht. Stelle den Beutel für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  3. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor, etwa 175-200 °C. Stecke das marinierte Hühnchen auf die Holzspieße.
  4. Lege die Spieße auf den Grill und grille sie für 20-30 Minuten. Wende sie alle 3-4 Minuten und bestreiche sie während der letzten Wendungen mit der zurückbehaltenen Teriyaki-Sauce.
  5. Wenn das Hühnchen eine Innentemperatur von 74 °C erreicht hat und karamellisiert ist, nimm die Spieße vom Grill. Serviere die Teriyaki-Hühnchenspieße warm, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.

Nutrition

Serving: 1SpießCalories: 220kcalCarbohydrates: 15gProtein: 22gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 900mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 250IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 1.5mg

Notes

Kann mit frischem Gemüse oder einem knackigen Salat serviert werden. Variationen sind möglich, z.B. mit Gemüse oder Tofu.

Tried this recipe?

Let us know how it was!