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Süß und würzig Knoblauchsteak

Süß und würzig Knoblauchsteak perfekt für Pasta-Lover

Ein einfaches Rezept für Süß und würzig Knoblauchsteak, das perfekte Wohlfühlgericht mit zartem Steak und buttriger Pasta.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Steak Ribeye, Flanksteak oder Filet, gegen die Faser schneiden
  • 2 EL Sojasauce Für Umami-Geschmack, Tamari für glutenfrei
Für die Soße
  • 2 EL Honig Bringt Süße
  • 1 EL Brauner Zucker Karamellisiert die Soße
  • 1 TL Sriracha Nach Geschmack hinzufügen
  • 2 EL Reisessig Für Säure
  • 1 EL Sesamöl Sparsam verwenden
  • 1 TL Zerkleinerte Chilischoten Nach Belieben
Für die Pasta
  • 300 g Spaghetti Oder andere Pasta, glutenfreie Alternativen möglich
  • 50 g Butter Für reichhaltiges Aroma
Für die Garnitur
  • 2 EL Sesamkörner Für die Garnitur
  • 1 Bund Petersilie Frische Kräuter
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für Frische

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Küchentuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf reichlich gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente, normalerweise etwa 8-10 Minuten. Eine Tasse Nudelwasser aufbewahren.
  2. Trocknen Sie die Steakwürfel mit einem Küchentuch ab und würzen Sie sie großzügig mit Salz und Pfeffer. Einen Spritzer Sojasauce dazugeben und, falls gewünscht, etwas Maisstärke hinzufügen. 10 Minuten ruhen lassen.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei hoher Hitze. Fügen Sie die Steakwürfel in Portionen hinzu und braten Sie jede Seite 2-3 Minuten lang an, bis sie goldbraun ist. Steak warmhalten.
  4. In derselben Pfanne bei mittlerer Hitze 2-3 gehackte Knoblauchzehen hinzufügen und 30 Sekunden sautieren. Fügen Sie Sojasauce, Honig, braunen Zucker, Sriracha, Reisessig, Sesamöl und zerkleinerten roten Pfeffer hinzu und köcheln lassen.
  5. Fügen Sie die gekochten Spaghetti hinzu und vermengen Sie alles gut. Bei Bedarf etwas Nudelwasser hinzufügen, um die Soße zu lockern.
  6. Das angebratene Steak zurück in die Pfanne legen und weitere 1 Minute vermengen. Sofort servieren, garniert mit Sesam, Petersilie und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 85mgSodium: 900mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu lange zu braten, um Bitterkeit zu vermeiden. Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank.

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