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Steinfrüchte Salat

Steinfrüchte Salat mit Vanille-Honig Dressing

Ein erfrischender Steinfrüchte Salat mit Vanille-Honig Dressing, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 134

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Pfirsiche reif und saisonal
  • 2 Stück Nektarinen
  • 3 Stück Pflaumen
  • 200 g Trauben kernlos
  • 10 Blätter Minzblätter frisch
Für das Dressing
  • 3 EL Honig oder Ahornsirup
  • 250 ml heißes Wasser zum Verdünnen
  • 1 TL Vanilleextrakt

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Waschen Sie alle Steinfrüchte gründlich unter fließendem Wasser. Halbiere die Pfirsiche, Nektarinen und Pflaumen und entfernen Sie die Kerne. Schneiden Sie das Fruchtfleisch in etwa 8 Stücke und geben Sie alles zusammen mit den kernlosen Trauben in eine große Schüssel. Fügen Sie frische Minzblätter hinzu.
  2. In einer kleinen Schüssel den Honig oder Ahornsirup mit einer Tasse heißem Wasser vermengen. Fügen Sie einen Teelöffel Vanilleextrakt hinzu und rühren Sie gut um, bis alles vollständig aufgelöst ist. Lassen Sie das Dressing einige Minuten abkühlen.
  3. Gießen Sie das abgekühlte Dressing gleichmäßig über den vorbereiteten Steinfrüchte Salat und vorsichtig alles mischen.
  4. Der Steinfrüchte Salat kann sofort serviert werden oder für 1-2 Stunden in den Kühlschrank gestellt werden.
  5. Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wo er bis zu 2-3 Tage frisch bleibt.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 134kcalCarbohydrates: 34gProtein: 1gSodium: 1mgPotassium: 280mgFiber: 2gSugar: 25gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 0.5mg

Notes

Für den besten Geschmack sollten Sie reife, saisonale Steinfrüchte verwenden und den Salat sofort nach der Zubereitung servieren.

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