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Schokoladenkichererbsen

Schokoladenkichererbsen: Gesunde Trüffel zum Genießen

Schokoladenkichererbsen sind gesunde Trüffel, die voller Nährstoffe und perfekt als Snack sind.
Prep Time 25 minutes
Kühlzeit 20 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 16 Trüffel
Course: Snacks
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Trüffel
  • 240 g Kichererbsen
  • 200 g Datteln oder Rosinen
  • 50 g Kakaopulver
  • 2 EL Erdnussbutter oder Mandelbutter/Sonnenblumenkernbutter
  • 1 Prise Salz
  • 3 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
Für die Coat
  • 100 g Geröstete, ungesalzene Erdnüsse oder Kokosraspeln/Kakaopulver

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Die Datteln für etwa 5 Minuten in heißem Wasser einweichen.
  2. Gib die Kichererbsen, die eingeweichten Datteln, das Kakaopulver, die Erdnussbutter, eine Prise Salz und den Agavendicksaft in eine Küchenmaschine.
  3. Die Trüffelmischung in eine Schüssel umfüllen und für etwa 20 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  4. Die Mischung aus dem Kühlschrank nehmen und die Trüffel mit feuchten Händen in 16–18 gleichmäßige Bällchen formen.
  5. Die gerösteten, ungesalzenen Erdnüsse in der Küchenmaschine grob mahlen.
  6. Roll die geformten Trüffel in den gemahlenen Erdnüssen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  7. Lege die fertig coatieren Trüffel in einen luftdichten Behälter und stelle diesen in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1TrüffelCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Bewahre die Trüffel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um sie bis zu einer Woche frisch zu halten.

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