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Schokoladen-Beta-Trüffel

Schokoladen-Beta-Trüffel: Gesunde Versuchung ohne Backen

Diese Schokoladen-Beta-Trüffel vereinen leckere Schokolade und gesunde Rüben zu einer veganen, gesunden Leckerei ohne Backen.
Prep Time 1 hour
Cook Time 45 minutes
Kühlzeit 1 hour 30 minutes
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 12 Trüffel
Course: Desserts
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Trüffel
  • 2 Stück Rüben Gekochte oder geröstete, gut gegart
  • 200 g Dunkle Schokolade (mindestens 70% Kakao) Hauptbestandteil
  • 2 EL Kokosnussöl Für eine glatte Textur
  • 4 EL Ahornsirup Kann durch Agavendicksaft ersetzt werden
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 3 EL Kakaopulver Zum Wälzen der Trüffel
Für die Variation
  • 50 g Zerkleinerte Nüsse Für Textur und Geschmack
  • 50 g Kokosraspel Alternative zum Kakaopulver
  • 1 Stück Süßkartoffel oder Kürbis Für Variation

Equipment

  • Mikrowelle
  • Mixer
  • Küchenmaschine
  • Ofen
  • Schüssel
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Wickel die Rüben in Alufolie und röste sie 45 Minuten, bis sie gabelzart sind. Alternativ kannst du sie 30 Minuten lang kochen. Nach dem Garen die Rüben abkühlen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. In einer hitzebeständigen Schüssel gib die dunkle Schokolade und das Kokosnussöl. Schmelze die Mischung vorsichtig in der Mikrowelle oder über einem Wasserbad, bis sie glatt und glänzend ist.
  3. Gib die gekochten Rüben, die geschmolzene Schokolade, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Püriere die Zutaten, bis die Masse cremig ist.
  4. Übertrage die glatte Mischung in eine Schüssel und stelle sie für 1-2 Stunden in den Kühlschrank.
  5. Nimm die gekühlte Mischung aus dem Kühlschrank und forme sie mit deinen Händen zu kleinen Kugeln, etwa in der Größe eines Bissens.
  6. Rolle die geformten Trüffel in Kakaopulver, bis sie rundum gut bedeckt sind.
  7. Stelle die Trüffel für weitere 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie fest und knackig werden.

Nutrition

Serving: 1TrüffelCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 5gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Bereite die Trüffel am besten einen Tag im Voraus zu. Lass sie nach dem Formen ausreichend im Kühlschrank fest werden.

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