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Schokoladen-Avocado-Pudding

Schokoladen-Avocado-Pudding für gesunde Naschkatzen

Ein gesunder und cremiger Schokoladen-Avocado-Pudding, perfekt für Naschkatzen.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Pudding
  • 2 Stück reife Avocados Wähle sehr reife Avocados für die beste Textur.
  • 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver Verleiht intensiven Schokoladengeschmack.
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch Kann durch jede pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 1/4 Tasse Ahornsirup Für eine zuckerarme Variante, zuckerfreien Ahornsirup verwenden.
  • 1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt Keine Substitution nötig.
  • 1 Prise Salz Heut jedes Salz weglassen bei strengen Diäten.

Equipment

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib die reifen Avocados, das ungesüßte Kakaopulver, die ungesüßte Mandelmilch, den Ahornsirup, den reinen Vanilleextrakt und die Prise Salz in eine Küchenmaschine.
  2. Schalte die Küchenmaschine ein und püriere die Zutaten auf hoher Stufe, bis die Mischung glatt und cremig ist.
  3. Löffle etwas von dem Pudding in eine Schüssel und passe die Süße oder Konsistenz nach Bedarf an.
  4. Serviere den Pudding sofort oder fülle ihn in Schalen und lagere ihn im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 5mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Toppings wie Beeren oder Nüssen für zusätzlichen Geschmack.

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