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Winter-Salat

Schmackhafter Winter-Salat mit Orangen und Granatapfel

Ein schmackhafter Winter-Salat vereint frische Orangen und Granatapfel für eine gesunde, festliche Mahlzeit.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: international
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g gemischte Frühlingsblätter vorwiegend vorgewaschene Blätter
  • 2 Stück Orangenschnitze (Mandarinen, Clementinen, Tangerinen) oder Dosenmandarinen
  • 100 g Granatapfelkerne oder getrocknete Cranberries
  • 150 g Feta-Käse frisch zerkleinert
  • 50 g kandierte Pekannüsse oder fertige Optionen
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 2 EL Apfelessig
  • 1 Stück Schalotte (gehackt)
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • große Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen
  • Zange oder Gabeln

Method
 

Zubereitung
  1. Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie die gemischten Frühlingsblätter hinein. Fügen Sie die Orangenschnitze, die Granatapfelkerne, den zerbröckelten Feta-Käse und die kandierten Pekannüsse hinzu. Mischen Sie die Zutaten sanft mit Ihren Händen oder einem großen Löffel, bis alles gut verteilt ist.
  2. In einer separaten kleinen Schüssel das Olivenöl, den Honig, den Dijon-Senf, den Apfelessig und die fein gehackten Schalotten vermengen. Mit einem kleinen Schneebesen gut verrühren, bis das Dressing homogen ist. Schmecken Sie es mit Salz und Pfeffer ab.
  3. Gießen Sie das frisch zubereitete Dressing gleichmäßig über die Salatmischung. Verwenden Sie Zange oder zwei Gabeln, um den Salat vorsichtig zu werfen, sodass jeder Bissen mit dem Dressing überzogen ist.
  4. Servieren Sie den Winter-Salat sofort, damit die frischen Zutaten ihre Knackigkeit behalten. Alternativ können Sie das Dressing im Voraus zubereiten und separat lagern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 500IUVitamin C: 45mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Frische Zutaten wie Orangen und Granatäpfel sind entscheidend für den besten Geschmack. Dressing kann bis zu 3 Tage im Voraus zubereitet werden.

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