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Samosa-Teigtaschen

Samosa-Teigtaschen einfach selbst machen

Köstliche, glutenfreie Samosa-Teigtaschen, die cremige Kartoffeln und würzige Erbsen vereinen. Ideal als Snack oder Fingerfood.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Teigtaschen
Course: Snacks
Cuisine: Indisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Yukon Gold Kartoffeln oder andere Kartoffelsorten wie Russets
  • 200 g Gefrorene Erbsen
  • 1 Stück Gehackte Zwiebel Schalotten sind eine milde Alternative
  • 1 TL Curry-Pulver nach Belieben anpassen
  • 1 TL Gemahlener Ingwer
  • nach Geschmack Salz & Pfeffer
  • 150 g Glutenfreies Mehl-Mischung oder normales Mehl bei Bedarf
  • 50 g Vegane Butter oder neutrales Öl
  • 2 EL Rapsöl oder Pflanzen-/Sonnenblumenöl

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schmelze 1 Esslöffel vegane Butter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gefrorenen Erbsen und die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang, bis die Zwiebel weich und leicht glasig ist.
  2. In einer großen Schüssel die gebackenen Yukon Gold Kartoffeln gründlich zerdrücken und die sautierten Erbsen und Zwiebeln untermischen.
  3. Rühre in die Kartoffelmasse 1 Teelöffel Curry-Pulver, 1 Teelöffel gemahlenen Ingwer, Salz und Pfeffer nach Geschmack ein.
  4. Forme aus der Kartoffelmasse kleine Patties oder Teigtaschen. Tauche sie in die glutenfreie Mehl-Mischung.
  5. Erhitze die restliche vegane Butter und 2 Esslöffel Rapsöl in einer Pfanne und frittiere die Teigtaschen 3 Minuten pro Seite.
  6. Nehme die Samosa-Teigtaschen aus der Pfanne und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1TeigtascheCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Die Samosa-Teigtaschen sind ideal als Fingerfood und können mit verschiedenen Dips serviert werden.

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