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Salisbury-Steak-Fleischbällchen

Salisbury-Steak-Fleischbällchen mit cremigen Kartoffeln

Genießen Sie diese Salisbury-Steak-Fleischbällchen mit cremigen Kartoffeln für ein herzhaftes Komfortessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Puten- oder Hühnerhackfleisch ersetzt werden.
  • 100 g Semmelbrösel Verwenden Sie glutenfreie Semmelbrösel für eine glutenfreie Option.
  • 100 ml Milch Kann durch Mandelmilch ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel (fein gehackt) Anbraten für intensiveren Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Frische Knoblauchzehen verwenden.
  • 1 Ei Wirkt als Bindemittel.
  • 2 EL Worcestershire-Sauce
  • nach Geschmack Salz und schwarzer Pfeffer
  • 1 TL getrocknete Petersilie Frische Kräuter für einen frischeren Geschmack verwenden.
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
Für die Soße
  • 500 ml Rinderbrühe Kann mit Gemüsebrühe ersetzt werden.
  • 30 g weißes Mehl Verwenden Sie Maisstärke für eine glutenfreie Alternative.
  • 2 EL Sojasauce Kann weggelassen werden.
  • 1 TL Dijon-Senf Kann durch normalen Senf ersetzt werden.
Für den Kartoffelbrei
  • 800 g Kartoffeln (geschält und gewürfelt) Festkochende Kartoffeln verwenden.
  • 50 g Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden.
  • 1 EL frische Petersilie (gehackt) Optional.

Equipment

  • Ofen
  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor.
  2. In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, Milch, fein gehackte Zwiebel, gehackten Knoblauch, Ei, Worcestershire-Sauce, Salz, Pfeffer, Petersilie sowie Zwiebel- und Knoblauchpulver vermischen.
  3. Formen Sie die Mischung zu etwa 4 cm großen Bällchen und legen Sie diese auf ein Backblech. Backen Sie die Fleischbällchen für etwa 20 Minuten.
  4. Während die Fleischbällchen backen, bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und fügen die gewürfelten Kartoffeln hinzu. Kochen Sie sie für 15 bis 20 Minuten.
  5. Gießen Sie die Kartoffeln ab, geben Sie sie zurück in den Topf und fügen Sie Knoblauch, Butter und Milch hinzu. Pürieren Sie alles bis eine cremige Konsistenz erreicht wird.
  6. In einer Pfanne das Mehl bei mittlerer Hitze rösten. Gießen Sie dann die Rinderbrühe hinzu und rühren Sie, bis die Soße eindickt. Fügen Sie Sojasauce und Dijon-Senf hinzu.
  7. Die fertig gebacken Fleischbällchen in die Soße geben und servieren Sie sie zusammen mit dem Kartoffelbrei.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 4mg

Notes

Das Gericht kann mit Geflügel oder pflanzlichen Alternativen angepasst werden. Fleischbällchen können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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