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Kohlwickel

Saftige Kohlwickel mit cremiger Zitronensauce

Diese köstlichen Kohlwickel sind ein traditionelles griechisches Gericht, das perfekt für kalte Tage ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 2 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 750 g Gemischtes Hackfleisch halb Schwein, halb Rind
  • 100 g Rundkornreis oder Orzo für Abwechslung
  • Olivenöl nach Bedarf, am besten extra nativ
  • 150 g Rote Zwiebel gehackt
  • 70 g Lauch gehackt
  • 70 g Frühlingszwiebeln gehackt
  • 2 Esslöffel Frischer Dill gehackt
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie gehackt
Für die Hülle
  • 1 Großer weißer Kohl ca. 3 kg
Für die Sauce
  • 2 Freilandeier Zimmertemperatur
  • 80 ml Frischer Zitronensaft von etwa 1 Zitrone
  • 4 Esslöffel Allzweckmehl oder Maisstärke für glutenfreie Version
Für die Kochausstattung
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 mittelgroß Möhren in Streifen geschnitten
  • 1 klein Selleriezweig optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Siebe
  • Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge den ganzen Kopf weißen Kohl hinzu. Koche ihn etwa 15 Minuten lang, bis die Blätter zart sind. Lass ihn abtropfen und abkühlen.
  2. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und sauté die gehackte rote Zwiebel, Lauch und Frühlingszwiebeln bei mittlerer Hitze, bis sie weich sind.
  3. Vermenge in einer großen Schüssel die angebratenen Zwiebeln mit Hackfleisch, Rundkornreis, Dill und Petersilie. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Schneide die dicken Stiele an der Basis der Kohlblätter ab und lege einen Esslöffel Füllung in die Mitte jedes Blattes. Rolle das Blatt auf und lege es mit der Naht nach unten in einen Topf.
  5. Bedecke den Boden des Topfes mit rohen Kohlblättern und lege Karotten darauf. Füge die Kohlwickel hinzu und fülle mit Wasser oder Brühe auf. Lasse ca. 1 Stunde köcheln.
  6. Verquirle in einer Schüssel die Eier mit Zitronensaft und einer Kelle Kochfond. Erhitze das Mehl mit dem restlichen Fond und rühre um, bis eine dicke Sauce entsteht.
  7. Gieße die Ei-Zitronen-Sauce über die Kohlwickel und lasse sie bei niedriger Hitze 10 Minuten ziehen. Serviere heiß, garniert mit Zitronensaft und Pfeffer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Die zubereiteten Kohlwickel können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Ungekochte können bis zu 2 Monate gefroren werden.

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