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Rindfleisch Bolognese

Rindfleisch Bolognese – Einfach und Herzlich Kochen

Rindfleisch Bolognese ist eine herzhafte Pasta-Kreation, die mit Rinderhackfleisch und aromatischen Kräutern zubereitet wird.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 500 g Rinderhackfleisch Hauptprotein
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zahn Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Stück Karotte fein gehackt
  • 1 Stück Sellerie fein gehackt
  • 400 g gestückelte Tomaten Basis der Sauce
  • 2 EL Tomatenmark intensiviert den Geschmack
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrocknetes Basilikum
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 100 ml Rotwein optional
  • 200 ml Vollmilch
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Pasta
  • 400 g Pasta (z.B. Spaghetti) achte auf glutenfreie Optionen
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum zur Garnitur
  • 50 g Geriebener Parmesan optional

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf

Method
 

Kochanleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Füge fein gehackte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzu und brate die Mischung etwa 5 Minuten lang an.
  2. Füge den frisch gehackten Knoblauch und das Rinderhackfleisch in die Pfanne hinzu und brate das Fleisch 7-10 Minuten lang, bis es schön gebräunt ist.
  3. Rühre die gestückelten Tomaten, das Tomatenmark, getrockneten Oregano und Basilikum sowie Salz und Pfeffer in die Pfanne ein. Gib optional Rotwein hinzu und bringe die Mischung zum Köcheln.
  4. Reduziere die Hitze und lasse die Sauce für mindestens 30 Minuten köcheln.
  5. Etwa 10 Minuten vor dem Servieren füge die Vollmilch hinzu und lasse die Sauce noch einmal sanft köcheln.
  6. Koche die Pasta gemäß der Anleitung auf der Verpackung. Achte darauf, das Wasser gut zu salzen.
  7. Vermische die Pasta mit der Sauce oder serviere sie separat und garniere das Gericht nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Rindfleisch Bolognese kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und bis zu 3 Monate eingefroren werden.

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