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Rinderhackfleisch mit Gurke

Rinderhackfleisch mit Gurke - Schnelles Keto-Rezept

Rinderhackfleisch mit Gurke ist ein schnelles, köstliches und kohlenhydratarmer Genuss.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Koreanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Rinderhackfleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch 85% mageres Fleisch empfohlen
  • 2 ZEHE Knoblauch gehackt
  • 2 EL Sesamöl für den authentischen Geschmack
  • 4 EL Sojasauce für Umami
  • 1 EL Süßungsmittel nach Geschmack
  • 2 EL Reisessig für den Gurkensalat
  • 1 TL Rote Pfefferflocken nach Vorliebe anpassen
  • 1 TL gemahlener Ingwer oder frischen Ingwer
Für den Gurkensalat
  • 2 Stück Gurken feste Sorten empfohlen
  • 3 Stängel Grünzwiebeln zum Garnieren
  • 2 EL Sesamsamen für den Crunch

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Gurken und grüne Zwiebeln in feine Scheiben schneiden und Knoblauch hacken.
  2. Rinderhackfleisch anbraten: In einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze braten.
  3. Aromen hinzufügen: Knoblauch und Sesamöl hinzufügen und anbraten, bis der Knoblauch duftet.
  4. Saucen und Gewürze einrühren: Sojasauce, Süßungsmittel, Reisessig, rote Pfefferflocken, gemahlenen Ingwer hinzufügen und köcheln lassen.
  5. Rinderhackfleisch vollenden: Grüne Zwiebeln und Sesamsamen unter das Rinderhackfleisch mischen.
  6. Gurken anrichten: Gurken und restliche Zwiebeln mischen und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 7gProtein: 32gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Ideal für eine Keto-Diät und leicht anpassbar mit verschiedenen Gemüsesorten.

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