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Quarkmehlfreie Brownies

Quarkmehlfreie Brownies mit proteinreicher Füllung

Genieße diese köstlichen Quarkmehlfreien Brownies, die gesund und proteinreich sind.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 40 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 9 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Brownies
  • 250 g Quark Vollfett-Quark für beste Textur
  • 50 g Kakaopulver Ungesüßtes Kakaopulver verwenden
  • 100 g Honig Für vegane Option Agavensirup verwenden
  • 3 Stück Eier Als vegane Alternative Leinsamen-Eier verwenden
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
Optional für Toppings
  • Schokoladenstückchen Dunkle Schokolade für intensiveren Geschmack
  • Nüsse Walnüsse oder Mandeln sind besonders lecker
  • Obst Frische Beeren harmonieren wunderbar mit Schokolade

Equipment

  • Rührschüssel
  • Küchenmaschine oder Handmixer
  • Teigschaber
  • Backform 20x20 cm

Method
 

Zubereitung
  1. Sammle alle Zutaten für die Quarkmehlfreien Brownies: Quark, Kakaopulver, Honig, Eier, Vanilleextrakt, Backpulver und Salz.
  2. Gib den Quark, den Honig und die Eier in eine Rührschüssel und püriere die Mischung auf niedriger Stufe, bis sie glatt ist.
  3. Füge das Kakaopulver, Backpulver, Salz und Vanilleextrakt hinzu und rühre alles gut durch, bis die trockenen Zutaten vollständig eingearbeitet sind.
  4. Heize den Ofen auf 175°C vor. Fette eine Backform ein oder lege sie mit Backpapier aus und gieße den Teig hinein.
  5. Backe die Brownies für 25-30 Minuten, bis die Ränder sich leicht lösen und die Mitte fudgy bleibt.
  6. Lass die Brownies für 10 Minuten in der Form abkühlen und übertrage sie dann auf ein Kuchengitter, um vollständig abzukühlen.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 18gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 120mgPotassium: 120mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 10IUCalcium: 8mgIron: 5mg

Notes

Achte darauf, die Brownies nicht zu lange zu backen. Sie sollten in der Mitte fudgy bleiben. Lagere sie in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten.

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