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Putenfleischlaibchen

Putenfleischlaibchen – Saftige Ideen für jeden Tag

Entdecke köstliche Putenfleischlaibchen mit einem hohen Proteingehalt, die perfekt für stressige Wochentage sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Laibchen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 500 g Putenhackfleisch mager und proteinreich
  • 2 Eier oder Leinsamen-Eier für vegan
  • 100 g Semmelbrösel oder glutenfreie Semmelbrösel
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
Für die Würzung
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL frische Kräuter z.B. Petersilie, Thymian
  • 1 TL Paprikapulver oder Chili für mehr Würze
Für die Glasur
  • 100 ml BBQ-Sauce oder Ketchup
  • 50 g geriebener Käse z.B. Mozzarella oder Cheddar

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Kühlschrank
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du das Putenhackfleisch mit den fein gehackten Zwiebeln, Eiern, Semmelbröseln, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer. Verwende deine Hände oder eine Gabel, um die Mischung gut zu vermengen.
  2. Nimm eine Portion der Mischung und forme sie zu einem kompakten Laibchen. Lege die geformten Laibchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
  3. Wenn du die Laibchen nicht sofort backen willst, decke sie mit Frischhaltefolie ab und bewahre sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierfach auf.
  4. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Backe die Laibchen für 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von 75 °C erreicht haben.
  5. Lass die Laibchen etwa 10 Minuten ruhen, bevor du sie in Scheiben schneidest. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1LaibchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 90mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die richtige Mischung ist entscheidend, sonst können die Laibchen zäh werden. Kühle sie vor dem Backen, um die Aromen zu verbessern.

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