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Putenfleischbällchen

Putenfleischbällchen mit cremiger Kürbis-Salbei-Sauce

Genieße diese Putenfleischbällchen in einer cremigen Kürbis-Salbeisauce, ein perfektes Wohlfühlessen für kalte Herbsttage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 100 g Semmelbrösel frisch oder Panko
  • 60 ml Milch zum Einweichen
  • 1 Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 Zehen Knoblauch (gepresst)
  • 2 EL Frischer Salbei (gehackt)
  • 2 EL Petersilie (gehackt)
  • 1 TL Italienische Gewürzmischung
  • 30 g Parmesan (gerieben)
  • 1 Stück Ei
  • 400 g Gemahlenes Putenfleisch (dunkles Fleisch, 93/7)
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 EL Ghee/ungesalzene Butter
  • 1 Stück Weitere gehackte Zwiebel
  • 2 Zehen Zusätzlicher Knoblauch
  • 200 g Kürbispüree kein Fertigkürbis
  • 250 ml Hühnerbrühe
  • 100 ml Schlagsahne
  • 2 EL Ahornsirup
  • 4 Blätter Zusätzliche gebratene Salbeiblätter optional

Equipment

  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Weiche die Semmelbrösel in der Milch für 2-3 Minuten ein, bis sie gut durchfeuchtet sind. Vermische dann die eingeweichten Brösel mit der fein gehackten Zwiebel, dem gepressten Knoblauch, dem gehackten Salbei, der Petersilie, der italienischen Gewürzmischung, dem geriebenen Parmesan, dem Ei und dem Putenfleisch in einer großen Schüssel, bis alles gut kombiniert ist.
  2. Portioniere die Mischung in gleichmäßige Bällchen von etwa golfballgroßer Größe. Lege die geformten Fleischbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und stelle sie für 20-25 Minuten in den Gefrierschrank.
  3. Heize eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vor, gib etwas Öl hinzu und brate die Putenfleischbällchen für etwa 10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Schmelze etwas Ghee oder ungesalzene Butter in der gleichen Pfanne und füge die gehackte Zwiebel hinzu, brate sie an, bis sie weich und leicht goldbraun ist.
  5. Gib das Kürbispüree in die Pfanne, gefolgt von der Hühnerbrühe, und verrühre alles gut. Füge die Schlagsahne und den Ahornsirup hinzu und rühre bis die Sauce glatt ist.
  6. Lege die gebratenen Putenfleischbällchen in die Sauce und lasse sie für 5 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
  7. Serviere die Putenfleischbällchen warm auf einem Bett aus Pasta, Reis oder Kartoffelpüree und garniere nach Belieben mit gebratenen Salbeiblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Putenfleischbällchen sind ideal für eine nahrhafte und schnelle Mahlzeit an einem kühlen Abend.

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