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Pesto-Pasta

Pesto-Pasta: Cremig, Einfach und Lecker

Entdecken Sie die köstliche Pesto-Pasta, ein einfaches und schnelles Rezept, das Familie und Freunde begeistert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Penne Pasta Vollkorn- oder glutenfreie Pasta für Variationen
  • 1 TL Salz Nach Belieben anpassen
Für das Gemüse
  • 1 Stück Grüne Paprika Kann durch gelbe oder rote Paprika ersetzt werden
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
Für die Sauce
  • 150 g Pesto-Sauce Selbstgemacht oder gekauft, auch vegan möglich
  • 100 ml Restliches Nudelwasser Für die Konsistenz der Sauce
  • 200 ml Schlagsahne Kann durch Halbrahm oder pflanzliche Sahne ersetzt werden
  • 2 EL Allzweckmehl Für die Verdickung, evtl. Maisstärke für glutenfreie Variante
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer, gehackter Knoblauch für intensiveren Geschmack möglich
  • 1 TL Getrockneter Oregano Menge bei Verwendung von frischem Oregano anpassen
  • 2 EL Frisch gehackte Petersilie Kann durch Basilikum ersetzt werden
  • 1 Prise Schwarzer Pfeffer Für einen milden Kick, rote Chiliflocken für mehr Schärfe
  • 50 g Geriebener Parmesan Optional für zusätzlichen Reichtum, Nährhefe für milchfreie Variante

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu. Gebe die gewürfelte grüne Paprika und die rote Zwiebel hinein, streue etwas Salz darüber und brate sie etwa 10 Minuten lang an, bis sie weich und leicht karamellisiert sind.
  2. Füge jetzt die Pesto-Sauce und das reservierte Nudelwasser zu den angedünsteten Gemüsewürfeln in der Pfanne hinzu. Lasse die Mischung bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.
  3. In einer separaten Schüssel verrühre das Allzweckmehl mit etwas warmem Wasser, um eine glatte Mischung zu erhalten. Rühre diese Mischung unter die Sauce in der Pfanne.
  4. Gieße die Schlagsahne hinein und lasse die Sauce 5–10 Minuten köcheln, bis sie dickflüssig und cremig wird.
  5. Rühre jetzt das Knoblauchpulver, den getrockneten Oregano, die frisch gehackte Petersilie und den schwarzen Pfeffer unter die Sauce.
  6. Gebe die gekochte Penne in die Pfanne mit der Sauce und vermische alles gründlich. Lasse die Pasta 5 weitere Minuten in der Sauce simmern.
  7. Verteile die Pesto-Pasta auf Tellern und bestreue sie nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesan und zusätzlicher Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Die Pesto-Pasta kann mit verschiedenen Gemüsesorten und Proteinen variiert werden, um das Gericht gesünder zu gestalten.

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