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Peruanisch geröstet

Peruanisch geröstet: Einfaches Rezept für Hühnchen

Einfaches Rezept für Peruanisch geröstetes Hühnchen, auch bekannt als Pollo a la Brasa, vereint Aromen und Familienfreundlichkeit.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Marinierzeit 4 hours
Total Time 5 hours 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Peruanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 6 Zehen Knoblauch geschält
  • 0.33 Tasse Sojasauce kann durch Tamari ersetzt werden
  • 1 Esslöffel Worcestershiresauce kann weggelassen werden
  • 2 Esslöffel frischer Limettensaft etwa 1 Limette
  • 1 Teelöffel Limettenschale frische Limetten sind empfehlenswert
  • 2 Teelöffel Dijon-Senf kann durch gelben Senf ersetzt werden
  • 2 Teelöffel Honig Agavendicksaft ist ein guter Ersatz
  • 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel keine Alternativen empfohlen
  • 2 Teelöffel Paprika geräucherte Paprika verstärkt das Aroma
  • 0.75 Teelöffel koscheres Salz je nach Vorliebe anpassen
  • 0.5 Teelöffel schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl Olivenöl ist eine gesündere Alternative
  • 8 Teilen Hähnchenschenkel mit Knochen, Haut dran, ca. 1,4 kg
Für die grüne Sauce
  • 1 Tasse Koriander fest gepackt
  • 1-2 Jalapeño oder Serrano-Chilis gewürfelt
  • 1 Zehe gehackter Knoblauch
  • 3 gehackte Frühlingszwiebeln
  • 2 Esslöffel Limettensaft nach Geschmack
  • 0.75 Teelöffel koscheres Salz nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf
  • 0.5 Esslöffel Aji Amarillo Paste optional, kann weggelassen werden
  • 0.5 Tasse Mayonnaise gerne durch griechischen Joghurt ersetzen

Equipment

  • Mixer
  • Backblech
  • Drahtgitterrost
  • Schüssel
  • Wiederverschließbarer Beutel

Method
 

Anleitung
  1. Beginne damit, die Marinade für dein Peruanisch geröstet zu erstellen. Mische in einer Schüssel den geschälten Knoblauch, die Sojasauce, die Worcestershiresauce, den Limettensaft, die Limettenschale, den Dijon-Senf, den Honig, den Kreuzkümmel, die Paprika, das koschere Salz, den schwarzen Pfeffer und das Pflanzenöl.
  2. Lege die Hähnchenschenkel in einen großen, wiederverschließbaren Beutel oder eine Schüssel. Gieße die vorbereitete Marinade gleichmäßig über das Hähnchen und lasse es für mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank marinieren.
  3. Heize den Ofen auf 230 °C (450 °F) vor. Lege ein Backblech mit Alufolie aus und platziere einen Drahtgitterrost darauf.
  4. Nehme das marinierte Hähnchen aus dem Kühlschrank und lege es auf den vorbereiteten Rost. Röste das Hähnchen im vorgeheizten Ofen für 30 bis 40 Minuten.
  5. Während das Hähnchen röstet, bereite die grüne Sauce zu. Gib die Zutaten in einen Mixer und püriere alles, bis die Mischung glatt ist. Füge dann die Mayonnaise hinzu und püriere nur kurz.
  6. Sobald das Hähnchen fertig ist, lasse es kurz ruhen, bevor du es anrichtest. Serviere es mit der grünen Sauce und Limettenspalten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Ideal für geschäftige Wochentage, einfach zuzubereiten und ein wahrer Publikumsliebling.

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