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Orangen-Hühnchen

Orangen-Hühnchen: Einfach und Himmlisch Lecker

Dieses Orangen-Hühnchen bietet die perfekte Kombination aus knusprigem Hähnchen und aromatischer Orangensauce für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 600 g Hähnchenbrust oder -schenkel Boneless, skinless Hähnchenstücke
  • 100 g Allzweckmehl verwende glutenfreies Mehl für glutenfreie Version
  • 50 g Maisstärke Sorgt für zusätzliche Knusprigkeit
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Stück Ei Bindet die Teigzutaten
  • 100 ml Wasser für die Konsistenz des Teigs
  • 500 ml Pflanzenöl zum Frittieren
Für die Sauce
  • 2 Stück Orange frisch gepresster Saft und Zesten
  • 100 ml Sojasauce verwende glutenfreie Sojasauce für glutenfreie Version
  • 2 EL Reisessig für Säure
  • 50 g Brauner Zucker oder weißer Zucker
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
Für die Garnitur
  • 1 EL Sesamkörner optional
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • rote Pfefferflocken optional

Equipment

  • Topf
  • Schüssel
  • Schaumlöffel
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Hähnchen in 2,5 cm große Würfel. In einer Schüssel vermischst du das Allzweckmehl, die Maisstärke, Salz und Pfeffer. Füge das Ei, das Pflanzenöl und genügend Wasser hinzu, um einen glatten Teig zu erhalten.
  2. Tauche die Hähnchenstücke in den vorbereiteten Teig und stelle sicher, dass jedes Stück gründlich eingehüllt ist. Decke die Schüssel ab und lege sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  3. Erhitze in einem mittelgroßen Topf etwa 5 cm Öl auf 180°C. Gib die marinierten Hähnchenstücke portioniert ins heiße Öl und frittiere sie für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. In einem separaten Topf mischst du den frisch gepressten Orangensaft, die Orangenschale, die Sojasauce, den Reisessig, den braunen Zucker und den Knoblauch. Bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen.
  5. Mische 1 EL Maisstärke mit 2 EL Wasser in einer kleinen Schüssel. Gieße diese Mischung in die köchelnde Sauce und rühre stetig, bis die Sauce dicklich wird.
  6. Gib das frittierte Hähnchen in die fertige Orangensauce und wende, bis jedes Stück gleichmäßig bedeckt ist.
  7. Garnier das Orangen-Hühnchen mit Sesamkörnern, gehackten Frühlingszwiebeln und, falls gewünscht, mit roten Pfefferflocken. Serviere heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 10IUVitamin C: 70mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Für gesunde Variationen kann das Orangen-Hühnchen im Ofen gebacken oder stir-fried zubereitet werden.

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