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Mango Traum Riegel

Mango Traum Riegel – Ein tropisches Dessert genießen

Mango Traum Riegel sind ein erfrischendes, tropisches Dessert, das den Sommer in einem köstlichen Snack vereint.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Abkühlzeit 2 hours
Total Time 3 hours 5 minutes
Servings: 9 Riegel
Course: Desserts
Cuisine: Tropisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Boden
  • 200 g Allzweckmehl glutenfreies Mehl kann verwendet werden.
  • 100 g Ungesalzene Butter oder Kokosöl für milchfreie Version.
  • 80 g Zucker
  • 1 Prise Salz
Für die Füllung
  • 450 g Mango-Püree frische reife Mangos oder fertiges Püree.
  • 3 Stück Eier Zimmertemperatur.
  • 30 g Speisestärke Pfeilwurzpulver als Ersatz möglich.
  • 2 EL Zitronensaft frischer Zitronensaft empfohlen.
Optionaler Topping
  • 50 g Geriebene Kokosnuss fügt Textur hinzu.

Equipment

  • Backofen
  • Backform 20x20 cm
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 175°C vor und bereite eine Backform mit Backpapier vor.
  2. Mische Allzweckmehl, Zucker und Salz in einer Schüssel. Füge die Butter hinzu und arbeite sie in die Mischung ein, bis sie krümelig ist.
  3. Drücke den Krustenteig in die Backform und backe ihn 12-15 Minuten.
  4. Vermische Mango-Püree, Zucker, Speisestärke, Zitronensaft und Salz in einem Topf und erhitze es, bis es eindickt.
  5. Lasse die Mischung etwas abkühlen, füge die Eier hinzu und rühre gut durch.
  6. Gieße die Füllung auf die Kruste und backe sie weitere 20-25 Minuten.
  7. Lasse die Riegel bei Raumtemperatur abkühlen und stelle sie dann für 1-2 Stunden in den Kühlschrank.
  8. Schneide die Riegel in Stücke und serviere sie.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 15gVitamin A: 10IUVitamin C: 25mgCalcium: 1mgIron: 4mg

Notes

Variiere die Riegel nach Geschmack mit Limettenzesten oder anderen Fruchtpürees.

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