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Lebkuchen-Latte

Lebkuchen-Latte für den perfekten Frühstücksgenuss

Genießen Sie die festlichen Aromen eines Lebkuchen-Latte, kombiniert mit gesunden Overnight Oats – perfekt für alle Frühstücksliebhaber.
Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 8 hours
Total Time 8 hours 5 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken glutenfreie Variante
  • 2 EL Chiasamen
  • 300 ml Hafermilch oder Mandelmilch
  • 100 ml frisch gebrühter Kaffee oder Espresso
Für die Süße und den Geschmack
  • 2 EL Ahornsirup oder Dattelsirup für zuckerfreie Option
  • 1 TL Vanilleextrakt von bester Qualität
  • 1 TL gemahlener Ingwer oder frischer Ingwer
  • 1 TL Zimt Ceylon-Zimt empfohlen
  • 1 Prise Muskatnuss
  • 1 Prise Salz
Optionale Toppings
  • 2 EL Kokosnuss-Sahne
  • 30 g gehackte Pekannüsse
  • 1 Prise Zimt für zusätzliches Aroma

Equipment

  • Verschließbares Glas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Geben Sie in ein verschließbares Glas die Haferflocken, Chiasamen, Hafermilch, frisch gebrühten Kaffee, Ahornsirup, Vanilleextrakt sowie die Gewürze – gemahlenen Ingwer, Zimt, Muskatnuss und Salz. Rühren Sie alles gründlich um, bis sich die Zutaten gut vermischt haben und keine Klumpen mehr sichtbar sind. Die Mischung sollte eine cremige Konsistenz haben.
  2. Verschließen Sie das Glas sorgfältig und stellen Sie es in den Kühlschrank. Lassen Sie die Mischung für 6-8 Stunden oder über Nacht ruhen, damit die Haferflocken und Chiasamen die Flüssigkeit aufnehmen und eine dicke, puddingartige Konsistenz entstehen kann.
  3. Vor dem Servieren die Mischung gut durchrühren, um sicherzustellen, dass sich die Zutaten gleichmäßig verteilt haben. Genießen Sie Ihre Lebkuchen-Latte Overnight Oats kalt oder, wenn Sie es bevorzugen, leicht erwärmt für ein noch gemütlicheres Frühstückserlebnis.
  4. Wenn noch Reste übrig bleiben, können Sie die Lebkuchen-Latte Overnight Oats bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 10gSugar: 10gVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings und Milchalternativen für Abwechslung beim Frühstück!

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