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Lavendel Vanille Smoothie

Lavendel Vanille Smoothie für den ultimativen Genuss

Ein erfrischender und blumiger Lavendel Vanille Smoothie, perfekt für eine Auszeit vom hektischen Alltag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Klassisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 250 ml Wasser
  • 250 g Zucker
  • 2-3 EL getrocknete Lavendelblüten kulinarisch
  • 200 g Joghurt griechisch oder pflanzlich
  • 1 frische Pfirsichhälfte geschält und gewürfelt
  • 50 ml frisch gepresster Zitronensaft oder Limettensaft
  • Eiswürfel eine Handvoll
  • frische Früchte z.B. Pfirsiche, Beeren
Für die Dekoration
  • essbarer Lavendel lebensmitteltauglich
  • frische Minzeblätter

Equipment

  • Mixer
  • Topf
  • Glas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bereite den Lavendel-Sirup vor, indem du Wasser und Zucker in einem Topf erhitzt, bis der Zucker sich auflöst. Füge die Lavendelblüten hinzu und lasse 10 Minuten köcheln.
  2. In einem Mixer die Zutaten Joghurt, Pfirsichhälfte, abgekühlten Lavendel-Sirup und Zitronensaft zusammengeben und mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis das Eis vollständig zerkleinert ist.
  4. Mit frischen Minzeblättern und essbarem Lavendel dekorieren, in Gläser gießen und genießen.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 200kcalCarbohydrates: 45gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 35gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Früchten und Kräutern, um deinen eigenen Twist zu erzeugen.

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