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Kürbis-Muffins

Kürbis-Muffins für gesunden Genuss im Herbst

Kürbis-Muffins sind glutenfrei, vegan und ideal für den Herbstgenuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Muffins
Course: Desserts
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

  • 1 Tasse Kürbispüree kann durch Süßkartoffelpüree ersetzt werden
  • 1 Tasse Mandelnmehl ersetzt traditionelles Mehl
  • 1/2 Tasse Süßungsmittel z.B. Zucker, brauner Zucker oder Zuckeraustauschstoffe
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Gemahlener Zimt oder Kürbiskuchengewürz
  • 1 Stück Ei oder Leinsamen-Ei
  • 1/2 Tasse Mini-Schokoladenstückchen optional

Equipment

  • Mini-Muffinblech
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C vor und fette ein Mini-Muffinblech ein.
  2. In einer Schüssel Mandelnmehl, Süßungsmittel, Backpulver, Salz und gemahlenen Zimt vermischen.
  3. Kürbispüree und Ei (oder Leinsamen-Ei) zur Mischung hinzufügen und gut verrühren.
  4. Teig gleichmäßig in Muffinförmchen verteilen und etwa zur Hälfte füllen.
  5. Backe die Muffins für 10-15 Minuten, bis sie leicht golden sind.
  6. Lass die Muffins vollständig abkühlen, bevor du sie aus dem Blech nimmst.

Nutrition

Serving: 1MuffinCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 100mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Die Muffins sind einfach und vielseitig anpassbar. Experimentiere mit verschiedenen Zutaten für noch mehr Geschmack.

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