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Bang Bang Tofu

Köstliches Bang Bang Tofu mit knuspriger Kruste

Dieses Bang Bang Tofu ist ein gesunder, veganer Snack mit knuspriger Kruste, der einfach zuzubereiten ist!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Vegan
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Tofu
  • 450 g extra-fester Tofu nicht weicheren Tofu verwenden
  • 3 EL Maisstärke alternativ Pfeilwurzstärke
  • 100 g Panko-Brösel traditionelle Panko-Brösel verwenden
  • 1 TL Knoblauchpulver frischer Knoblauch ist eine Alternative
Für die Bang Bang Sauce
  • 200 g vegane Mayonnaise alternativ veganer Sauerrahm
  • 3 EL Sriracha nach persönlichem Schärfe-Niveau anpassen
  • 1 EL weißer Zucker alternativ Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • 1 TL Salz Menge nach Diätvorgaben anpassen

Equipment

  • Ofen
  • Backblech
  • Schüssel
  • Küchentücher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Den Tofu aus der Verpackung nehmen, überschüssiges Wasser abgießen und mit Küchentüchern sowie einem Gewicht für etwa 5 Minuten pressen.
  2. Den gepressten Tofu in ungefähr 32 gleich große Würfel schneiden.
  3. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  4. In einer Schüssel Maisstärke, Panko-Brösel und Knoblauchpulver vermischen und die Tofu-Würfel darin wenden.
  5. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die panierten Tofu-Würfel gleichmäßig darauf verteilen, dann 40 Minuten backen.
  6. In einer separaten Schüssel vegane Mayonnaise, Sriracha, Zucker und Salz vermengen und gut umrühren.
  7. Die gebackenen Tofu-Würfel in die Schüssel mit der Bang Bang Sauce geben und vorsichtig umrühren.
  8. Den Bang Bang Tofu heiß servieren und nach Belieben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 14gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin C: 2mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Geeignet als Snack, Hauptgericht oder Beilage. Über Kokos-Cilantro-Reis servieren für besten Genuss.

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