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Kohl Suppe

Kohl Suppe: Schnelles Rezept mit viel Geschmack

Eine köstliche und schnelle Kohl Suppe, inspiriert von thailändischen Aromen, die in nur 20 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Thai
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Esslöffel leichte Sojasauce Für eine glutenfreie Option Tamari verwenden.
  • 1 Stück Bouillonwürfel Natriumarme Variante wählen, falls gewünscht.
  • Salz Nach Geschmack hinzufügen.
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zwiebel Fein gehackt.
  • 2 Zehen Knoblauch Leicht zerdrückt.
  • 1 Stück Karotte In dünne Scheiben geschnitten.
  • 200 g Kohl In mundgerechte Stücke geschnitten.
Für die Fleischbällchen (optional)
  • 150 g Schweinehackfleisch Kann durch Putenhack oder pflanzliches Fleisch ersetzt werden.
  • Pfeffer Nach Geschmack hinzufügen.

Equipment

  • Suppentopf

Method
 

  1. Schneide die Karotte in dünne Scheiben, hacke den Kohl in mundgerechte Stücke und zerdrücke die Knoblauchzehen leicht. Zwiebel ebenfalls in feine Stücke schneiden.
  2. Bringe in einem mittelgroßen Suppentopf 1 Liter Wasser zum Kochen. Füge 1 Esslöffel leichte Sojasauce, Salz, 1 Bouillonwürfel, Zwiebel und Knoblauch hinzu. Lasse die Mischung bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Zwiebeln weich sind, etwa 5 Minuten.
  3. Würze 150 g Schweinehackfleisch mit Salz und schwarzem Pfeffer. Forme das Fleisch zu kleinen Bällchen.
  4. Gib die Fleischbällchen vorsichtig in die Brühe. Koche sie für etwa 6-8 Minuten, bis sie gut durchgegart sind.
  5. Füge die geschnittene Karotte und den Kohl in den Topf hinzu. Lasse die Suppe kurz köcheln, bis das Gemüse zart ist, etwa 3-4 Minuten.
  6. Verteile die heiße Kohl Suppe auf Schalen und serviere sie sofort. Du kannst die Suppe mit frischen Kräutern garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Diese köstliche Kohl Suppe ist extrem anpassbar und ideal für jeden Geschmack.

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