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Kohl Gurkensalat

Kohl Gurkensalat für deine nächste Grillparty

Ein erfrischender Kohl Gurkensalat, der einfach zuzubereiten ist und sich perfekt für jede Grillparty eignet.
Prep Time 20 minutes
Kühlzeit 2 hours
Total Time 2 hours 20 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Grüner Kohl, mittelgroßer Kopf, gerieben ca. 2 kg, sorgt für einen knackigen Biss
  • 3 Stück Gurken, mittelgroß oder 1 englische Gurke für mehr Feuchtigkeit
  • 4-5 Stück Grüne Zwiebeln fügt einen milden Zwiebelgeschmack hinzu
  • 1 Bund Frischer Dill, gehackt ca. 2 Esslöffel, verstärkt die Frische
Für das Dressing
  • 6 Esslöffel Sonnenblumenöl Basis des Dressings
  • 4 Esslöffel Destillierter Weißweinessig für die notwendige Säure
  • 1 Teelöffel Feines Salz oder nach Geschmack
  • 1/4 Teelöffel Gemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack

Equipment

  • Mandolinenschneider

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem kleinen Messbecher, mische 6 Esslöffel Sonnenblumenöl, 4 Esslöffel destillierten Weißweinessig, 1 Teelöffel feines Salz und 1/4 Teelöffel gemahlenen schwarzen Pfeffer. Rühre gut um, bis sich das Salz aufgelöst hat.
  2. Wasche die Zutaten gründlich und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken. Entferne die äußeren Blätter des Kohls und schneide ihn in feine Streifen.
  3. Schneide die Gurken in dünne Scheiben, gerne mit einem Mandolinenschneider für gleichmäßige Scheiben.
  4. Schneide die grünen Zwiebeln und den frischen Dill fein.
  5. Gib den geriebenen Kohl, die Gurkenscheiben, die gehackten grünen Zwiebeln und den Dill in eine große Schüssel und übergieße alles mit dem Dressing.
  6. Mische die Zutaten gründlich, sodass der Salat gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.
  7. Serviere den Salat sofort oder stelle ihn für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtein: 2gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat kann 2-3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und wird am besten frisch serviert.

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