Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Ofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Kichererbsen in eine große Schüssel geben und zerdrücken.
- Gekochten Reis, Panko, Kräuter, Knoblauch, Gewürze, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
- Ei aufschlagen und zur Mischung geben, vorsichtig unterrühren.
- Mischung abdecken und für mindestens 30 Minuten kühlen.
- Aus der Mischung Bällchen formen und in Panko panieren.
- Bällchen auf das Backblech packen und leicht mit Olivenöl besprühen.
- 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Nach dem Backen kurz abkühlen lassen und servieren.
Nutrition
Notes
Diese Bällchen sind ideal für Meal Prep und lassen sich gut im Kühlschrank oder im Gefrierschrank aufbewahren.
