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Joghurtbeerenbissen

Joghurtbeerenbissen – Gesunde, gefrorene Snackfreude

Joghurtbeerenbissen sind gesunde, gefrorene Snacks, die bei Cravings nach Süßem perfekt sind.
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Prep Time 15 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 15 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Snacks
Cuisine: Gesund
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Joghurtmasse
  • 500 g Griechischer Joghurt dickflüssig, vollfett
  • 2-4 EL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack
Für die Früchte
  • 300 g Gemischte Beeren frisch oder gefroren
Für die Extras (optional)
  • 100 g Granola nach Wahl
  • 2 EL Nussbutter z.B. Mandel-, Erdnuss- oder Cashewbutter

Equipment

  • Rührschüssel
  • Gummispatel
  • Silikon-Muffinförmchen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Rührschüssel den griechischen Joghurt mit Honig oder Ahornsirup gut vermengen.
  2. Füge die gemischten Beeren in die Joghurtmasse hinzu.
  3. Falls gewünscht, Granola oder Nussbutter hinzufügen und vorsichtig untermischen.
  4. Die fertige Joghurtmischung in Silikon-Muffinförmchen oder auf ein Blech füllen.
  5. Die Förmchen abdecken und für mindestens 2 Stunden ins Gefrierfach stellen.
  6. Nach dem Einfrieren die Förmchen vorsichtig umdrehen, um die Bissen herauszunehmen.
  7. Genießen oder in einem luftdichten Behälter im Gefrierfach lagern.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 80kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 5mgSodium: 30mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notes

Die Joghurtbeerenbissen sind ein köstlicher, gesunder Snack, der leicht nach deinem Geschmack angepasst werden kann.

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