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Joghurt Erdnussbutter Bissen

Joghurt Erdnussbutter Bissen für gesunde Snacks

Diese Joghurt Erdnussbutter Bissen sind die perfekte gesunde Snack-Option, die cremigen Joghurt mit Erdnussbutter kombiniert.
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Prep Time 15 minutes
Einfrieren 3 hours
Total Time 3 hours 15 minutes
Servings: 12 Bissen
Course: Snacks
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Tassen Griechischer Joghurt Vollfett für bessere Konsistenz
  • 1 Tasse Cremige Erdnussbutter Ungesüßte, natürliche Erdnussbutter
  • 1/4 Tasse Ahornsirup oder Honig Nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt Reiner Extrakt für bestes Aroma
Optionale Zutaten
  • 1/2 Tasse Mini-Schokoladenstückchen Optional für zusätzliche Süße
  • 1/4 Tasse Gehackte Erdnüsse Für das Topping
  • 1 Prise Flockiges Meersalz Optional für zusätzlichen Geschmack

Equipment

  • mittlere Schüssel
  • Gummispatel
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittleren Schüssel Griechischen Joghurt, cremige Erdnussbutter, Ahornsirup (oder Honig) und Vanilleextrakt miteinander vermengen. Rühren Sie die Mischung gründlich um, bis eine gleichmäßige, glatte Konsistenz entsteht.
  2. Wenn gewünscht, falten Sie vorsichtig die Mini-Schokoladenstückchen unter die vorbereitete Mischung.
  3. Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus. Verwenden Sie einen kleinen Keksausstecher oder zwei Löffel, um gleichmäßige Portionen der Joghurt Erdnussbutter Mischung auf das Backblech zu setzen.
  4. Optional können Sie die Oberseiten der Portionen mit gehackten Erdnüssen oder einem Hauch von flockigem Meersalz bestreuen.
  5. Stellen Sie das Backblech in den Gefrierschrank und lassen Sie die Joghurt Erdnussbutter Bissen für 2-3 Stunden gefrieren, bis sie fest sind.
  6. Sobald die Bissen vollständig gefroren sind, transferieren Sie sie in einen luftdichten Behälter zur Aufbewahrung.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 100kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 6gCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Verwenden Sie Vollfettgriechischen Joghurt für die beste Konsistenz und achten Sie darauf, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

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