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japanischer Kohlpfannkuchen

Japanischer Kohlpfannkuchen einfach selber machen

Ein köstliches Rezept für japanische Kohlpfannkuchen, die einfach zuzubereiten sind und sich perfekt für jede Gelegenheit eignen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen lassen 1 minute
Total Time 26 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Breakfast
Cuisine: Japanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Kohl fein gehobelt
  • 1 Stück Karotte gerieben
  • 1 Stück Zwiebel in dünne Scheiben
  • 2 Stück Eier gut aufgeschlagen
  • 2 EL Sojasauce für glutenfreie Optionen Tamari verwenden
  • 2 EL Geröstetes Sesamöl oder Olivenöl
  • 150 g Weizenmehl oder Vollkornmehl
  • 2 EL Öl zum Braten geschmacksneutral
Toppings
  • 50 g Japanische Mayonnaise
  • 20 g Eingelegter Ingwer
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 EL Sesamsamen
  • 1 Bund Koriander als Garnitur

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Reibe
  • Spatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Den Kohl fein hobeln, die Karotte reiben und die Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Mit etwas Salz vermengen und die Mischung 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Teig anrühren: In einer großen Schüssel die Eier aufschlagen und gut verquirlen. Sojasauce und geröstetes Sesamöl hinzufügen, gefolgt von der Mehlmenge. Alles gründlich vermengen.
  3. Gemüse mit dem Teig vereinigen: Die vorbereiteten Gemüse in die Schüssel mit dem Teig geben und gut umrühren.
  4. Pfanne erhitzen: Eine große Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze vorheizen. 1–2 Esslöffel von einem geschmacksneutralen Öl hinzufügen.
  5. Pfannkuchen formen: Sobald das Öl heiß ist, die Hälfte des Teigs in die Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten braten.
  6. Wenden: Den Pfannkuchen vorsichtig umdrehen und weitere 5 Minuten braten.
  7. Ruhen lassen: Den Pfannkuchen aus der Pfanne nehmen und für 1 Minute auf einem Kuchengitter ruhen lassen.
  8. Servieren: Den Pfannkuchen in Stücke schneiden und mit Toppings garnieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten für neue Geschmackserlebnisse und serviere den Pfannkuchen direkt nach dem Braten für die beste Textur.

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