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Honig Limetten Hähnchen Avocado Reis

Honig Limetten Hähnchen Avocado Reis für Genussmacher

Genieße den frischen Geschmack von Honig Limetten Hähnchen Avocado Reis – ein einfaches und köstliches Gericht, das jeden begeistert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Alternativ Tofu oder Garnelen
  • 2 EL Honig Für vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft als Ersatz eignet sich ebenfalls gut
Für das Gemüse
  • 1 Stück Avocado Alternativ griechischen Joghurt für andere Textur verwenden
Für die Basis
  • 200 g Reis Alternativ Quinoa oder Blumenkohlreis

Equipment

  • Grillpfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel den Honig, Limettensaft und optional die Gewürze. Lege die Hähnchenbrust hinein und sorge dafür, dass das Fleisch gut mit der Marinade bedeckt ist. Decke die Schüssel ab und lasse das Hähnchen mindestens 15 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  2. Erhitze eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze. Nimm das marinierte Hähnchen aus der Schüssel und lege es in die Pfanne. Brate das Hähnchen etwa 6-8 Minuten pro Seite.
  3. Koche den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Fluffe ihn mit einer Gabel auf und lasse ihn etwas abkühlen.
  4. Nimm einen Teller und lege eine Portion des aufgeflufften Reises in die Mitte. Schneide das Hähnchen in Scheiben und lege diese darauf. Füge frische Avocadoscheiben hinzu.
  5. Gib einen Spritzer Limettensaft und etwas Honig über die Zutaten und serviere das Gericht.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 12gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Das Hähnchen mindestens 30 Minuten marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

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