Go Back
+ servings
Himbeere Smoothie

Himbeere Smoothie für gesunde Energie

Ein köstlicher Himbeere Smoothie, der Energie liefert und einfach zuzubereiten ist.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Gesund
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 250 g Frische oder gefrorene Himbeeren Ideal für eine dicke Konsistenz
  • 200 g Griechischer Joghurt Für Veganer ungesüßter Kokosjoghurt
  • 1 stück Banane Reif und mit braunen Flecken
  • 200 ml Milch nach Wahl Anpassbar je nach gewünschter Dicke
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup Optional für zusätzliche Süße

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Sammelt zunächst alle Zutaten für den Himbeere Smoothie und messt sie ab.
  2. Beginnt mit dem Abfüllen des griechischen Joghurts in den Mixer.
  3. Fügt dann die reife Banane und die Himbeeren hinzu. Dann die Milch.
  4. Schaltet den Mixer ein und pulsiert für 30-60 Sekunden, bis die Konsistenz glatt ist.
  5. Probiert den Smoothie und passt die Süße mit Honig oder Sirup an, wenn nötig.
  6. Gießt den fertigen Himbeere Smoothie in ein Glas und genießt ihn sofort!

Nutrition

Serving: 200mlCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 2gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 18gVitamin A: 2IUVitamin C: 35mgCalcium: 15mgIron: 1mg

Notes

Sofort nach der Zubereitung genießen für beste Frische und Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!