Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Hähnchen würzen: In einer Schüssel das Hähnchenbrustfilet mit Dunklem Rohrzucker, Räucherpaprika, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Trocken-Senf, Salz und schwarzem Pfeffer gründlich vermengen. Diese Mischung für etwa 10 Minuten marinieren lassen.
- Hähnchen anbraten: Erhitze einen großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittelhoher Temperatur und füge einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Das marinierte Hähnchen in die Pfanne geben und 3-4 Minuten braten, bis es goldbraun ist und eine Innentemperatur von 75°C erreicht hat.
- Reis hinzufügen: Falls benötigt, etwas mehr Olivenöl in die Pfanne geben und den bereits gekochten Reis hinzufügen. Den Reis 3-5 Minuten lang unter Rühren anbraten, bis er gleichmäßig erwärmt ist.
- Eier rühren: In der Mitte des Reises eine kleine Vertiefung machen und die großen Eier hineinbrechen. Die Eier für etwa 1-2 Minuten bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren garen, bis sie fest sind.
- Alles kombinieren und würzen: Die zuvor gebratene Hähnchenmasse zurück in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Die japanische BBQ-Sauce darüber gießen und umrühren, bis das Ganze schön karamellisiert ist.
- Servieren und genießen: Den herzhaften BBQ-Hühnchen gebratenen Reis ein letztes Mal durchrühren und für 1-2 Minuten erhitzen, bis alles heiß ist. Dann auf Teller anrichten und sofort servieren.
Nutrition
Notes
Für die beste Textur verwende kaltgestellten Reis vom Vortag. Achte darauf, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst.
