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Heirate mich Hähnchenfrikadellen

Heirate mich Hähnchenfrikadellen mit cremiger Sauce

Entdecke die zarten Heirate mich Hähnchenfrikadellen in einer cremigen Sauce – ein Rezept, das deine Liebsten begeistert.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 portions
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Frikadellen
  • 500 g Hähnchenhackfleisch oder Putenhackfleisch
  • 1 aus Eier
  • 2 EL Knoblauch (gehackt) mehr für intensiveren Geschmack
  • 2 EL Olivenöl
  • 100 g gewürzte Panko-Brösel oder reguläre Semmelbrösel
  • 50 g Parmesankäse oder Hefeflocken für milchfreie Option
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Koshersalz nach Geschmack anpassen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Paprika
Für die Sauce
  • 50 g Butter
  • 1 TL italienische Gewürzmischung
  • 1 TL rote Pfefferflocken optional
  • 100 g sonnengetrocknete Tomaten in Öl gut abtropfen und klein hacken
  • 100 ml Weißwein oder zusätzliche Hühnerbrühe
  • 200 ml niedrig-natrium Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 200 ml Schlagsahne oder Kokosmilch für milchfreie Variante
  • 5 g frische Basilikumblätter zum Garnieren

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das Hähnchenhackfleisch, die Eier, den gehackten Knoblauch, das Olivenöl, die Panko-Brösel, den Parmesan, das Zwiebelpulver, das Salz, den Pfeffer und die Paprika. Mische die Zutaten vorsichtig, bis alles gut verbunden ist.
  3. Verwende einen Esslöffel, um Frikadellen mit einem Durchmesser von etwa 4 cm zu formen und platziere sie auf dem Backblech.
  4. Backe die Frikadellen im Ofen für etwa 18 Minuten, bis sie leicht gebräunt sind und die Innentemperatur 75 °C erreicht.
  5. Zerlasse die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch, die italienische Gewürzmischung, die roten Pfefferflocken und die gehackten, abgetropften sonnengetrockneten Tomaten hinzu und sauté für etwa 2 Minuten.
  6. Gieße den Weißwein in die Pfanne und lasse ihn für 2-3 Minuten köcheln. Füge dann die Hühnerbrühe hinzu und schlage langsam die Schlagsahne und den Parmesan unter.
  7. Füge die gebackenen Frikadellen zur Sauce in der Pfanne hinzu und stelle sicher, dass sie gut überzogen sind.
  8. Backe die Mischung im Ofen für weitere 10 Minuten, bis die Sauce sprudelt.
  9. Garniere das Gericht mit frischen Basilikumblättern und serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Frikadellen können im Voraus vorbereitet und eingefroren werden. Achte darauf, sie beim Aufwärmen in der Sauce zu erhitzen.

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