Ingredients
Equipment
Method
Zubereitungsschritte
- Die Hähnchenschenkel großzügig mit Oregano, Paprika, Salz und roten Pfefferflocken würzen und 10 Minuten ruhen lassen.
- Eine hochseitige Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Olivenöl hinzufügen und das Hähnchen auf einer Seite 5 Minuten braten, bis es goldbraun ist.
- Hähnchenschenkel umdrehen, Hitze reduzieren und weiter garen, bis die Innentemperatur 74°C erreicht, etwa 8–10 Minuten.
- In derselben Pfanne die Hälfte der Traubentomaten, den gehackten Knoblauch, Oregano und eine Prise Salz hinzufügen, 2 Minuten köcheln lassen.
- Frischen Spinat hinzufügen und umrühren, bis er verwelkt ist, dann Jasminreis, Kichererbsen und restliche Traubentomaten dazugeben.
- Zitronensaft einrühren und gut vermengen.
- Feta-Mischung zubereiten, die Hälfte des Feta-Käses zerbröseln und mit Olivenöl und Oregano mischen.
- Hähnchenschenkel wieder in die Pfanne legen und 2-3 Minuten erhitzen, um die Aromen zu verbinden.
- Gericht anrichten, mit restlicher Feta-Mischung und frischem Oregano garnieren und servieren.
Nutrition
Notes
Dieses Gericht eignet sich gut für Meal-Prep. Halte die Feta separat, um seine Textur zu bewahren.
