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Geröstete Knoblauch Pasta

Geröstete Knoblauch Pasta mit Tomaten und Spinat

Genießen Sie die köstliche Geröstete Knoblauch Pasta mit Tomaten und Spinat, ein einfaches und nahrhaftes Gericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti Kann auch Linguine oder Fettuccine verwendet werden.
  • 250 g Kirschtomaten Alternativ gewürfelte Tomaten verwenden.
  • 150 g Babyspinat Kann durch Grünkohl oder Mangold ersetzt werden.
  • 4 Esslöffel Olivenöl Verwende hochwertiges, extra natives Olivenöl.
  • 2 Esslöffel Balsamico-Essig Rotweinessig ist ein geeigneter Ersatz.
  • 1 Teelöffel Salz Je nach diätetischen Bedürfnissen.
  • 50 g Parmesan Optional, für eine vegane Option Hefeflocken verwenden.
  • 2 Köpfe Knoblauch Frischen Knoblauch verwenden.

Equipment

  • Ofen
  • Pfanne
  • Topf
  • Alufolie

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor. Schneide die Spitzen der Knoblauchköpfe ab, träufle Olivenöl darüber, bestreue sie mit Meersalz und wickele sie in Aluminiumfolie ein.
  2. Platziere die eingewickelten Knoblauchköpfe im Ofen und röste sie für etwa 40 Minuten, bis sie weich und aromatisch sind.
  3. Bringe gut gesalzenes Wasser in einem großen Topf zum Kochen und füge die Spaghetti hinzu. Koche die Pasta al dente (ca. 8-10 Minuten) und behalte etwas Nudelwasser.
  4. Halbiere die Kirschtomaten und wasche die Spinatblätter gründlich.
  5. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und brate die Kirschtomaten 2 Minuten lang.
  6. Füge die Spinatblätter und 1 Esslöffel Balsamico-Essig hinzu und koche 2-3 Minuten, bis der Spinat zusammenfällt.
  7. Drücke die gerösteten Knoblauchzehen aus und mische sie mit der Spaghetti und Gemüse. Fügen Sie etwas Nudelwasser hinzu, um die Konsistenz zu verbessern.
  8. Serviere die Pasta heiß, nach Belieben mit Parmesan oder Hefeflocken und einem Spritzer Balsamico-Essig.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 25mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern für zusätzliche Aromen.

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