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Gegrilltes Flankensteak Caprese

Gegrilltes Flankensteak Caprese für den Sommer

Ein einfaches und köstliches Rezept für Gegrilltes Flankensteak Caprese mit frischen Zutaten und Balsamico-Dressing.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 8 hours
Total Time 8 hours 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 420

Ingredients
  

Für das Steak
  • 1 kg Flankensteak Alternativen: Skirt Steak oder Flanksteak funktionieren gut.
  • 3 EL Olivenöl Unentbehrlich für die Marinade.
  • 3 Zehen Knoblauch Für besseren Geschmack fein hacken.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer
Für den Salat
  • 400 g Kirschtomaten Alternativen: Jede kleine, süße Tomatensorte.
  • 250 g Frische Mozzarella-Bällchen Kann durch geschnittenen Mozzarella ersetzt werden.
  • eine Handvoll Frisches Basilikum So viel oder so wenig nach Geschmack verwenden.
Für das Dressing
  • 100 ml Balsamico-Reduktion Hausgemachte Variante: Balsamico-Essig mit Honig einkochen, bis er dick wird.

Equipment

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Zip-Beutel oder flache Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem Zip-Beutel oder einer flachen Schüssel vermischst du das Olivenöl, den fein gehackten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer. Füge das Flankensteak hinzu und stelle sicher, dass es gleichmäßig mit der Marinade überzogen ist. Lasse das Steak für 1 bis 8 Stunden im Kühlschrank marinieren, damit es die Aromen gut aufnehmen kann.
  2. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor, idealerweise auf etwa 200-220 °C.
  3. Nimm das marinierte Flankensteak aus dem Kühlschrank und lege es vorsichtig auf den heißen Grill. Grill es während 4-5 Minuten pro Seite.
  4. Nachdem das Steak gegrillt ist, nimm es vom Grill und lasse es für 5-10 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen.
  5. In einer Rührschüssel kombinierst du die Kirschtomaten, die frischen Mozzarella-Bällchen und die Basilikumblätter.
  6. Schneide das ruhende Flankensteak dünn gegen die Faser auf und richte die Stücke auf einem großen Teller an. Platziere den Caprese-Salat neben dem Steak und träufle das Balsamico-Dressing großzügig darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 420kcalCarbohydrates: 6gProtein: 38gFat: 28gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Zutaten und achte darauf, das Steak nicht zu übergrillen.

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