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Feta-Wassermelonen-Salat für heiße Sommertage

Erfrischender Feta-Wassermelonen-Salat, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Italienisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 st Wassermelone in quadratische Stücke geschnitten
  • 200 g Feta zerbröckelt
  • 10 Blätter frische Minze grob gehackt
  • 2 EL Olivenöl für die Aromen
  • 1 st Limettensaft frisch gepresst
Für die Dekoration
  • 50 g schwarze Oliven
  • 30 g Pinienkerne geröstet

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wassermelone vorbereiten: Schneide die Wassermelone in der Mitte durch und entferne die Kerne. Schneide sie in quadratische Stücke und platziere sie in einer Schüssel.
  2. Feta zerbröckeln: Bröckele den Feta über die Wassermelonenstücke.
  3. Minze und Limettensaft hinzufügen: Zupfe die Minzblätter ab und hacke sie grob. Füge sie sowie den Limettensaft hinzu.
  4. Olivenöl und Vermengen: Gib einen Schuss Olivenöl über den Salat und vermenge die Zutaten vorsichtig.
  5. Dekoration vollenden: Röste die Pinienkerne und lass sie abkühlen, bevor du sie über den Salat streust. Füge schwarze Oliven hinzu.
  6. Servieren und genießen: Lass den Salat kurz ruhen und serviere ihn frisch und kühl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 6gFat: 14gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Experimentiere mit anderen Kräutern oder füge Zutaten wie Gurken oder Avocado hinzu für neue Geschmackserlebnisse.

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