Go Back
+ servings
Feta Rühreier

Feta Rühreier für ein schnelles Frühstücksvergnügen

Feta Rühreier sind ein einfaches und schmackhaftes Rezept, das einen mediterranen Geschmack in ein schnelles Frühstück bringt.
Prep Time 12 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 17 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Mediterranean
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Rühreier
  • 4 Stück Große Eier
  • 150 g Zerkleineter Feta-Käse
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • nach Geschmack Prise Salz
  • nach Geschmack Prise schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie (optional) Kann durch andere frische Kräuter ersetzt werden.
  • nach Geschmack Prise Rote Paprika-Flocken (optional) Fügen Sie eine sanfte Schärfe hinzu.

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Stufe etwa 2 Esslöffel Olivenöl, bis es leicht schimmert.
  2. Streuen Sie den zerbröckelten Feta gleichmäßig über den Pfannenboden und lassen Sie ihn 1-2 Minuten braten.
  3. Knacken Sie vorsichtig die Eier über dem gebratenen Feta und achten Sie darauf, die Eier gleichmäßig in der Pfanne zu verteilen.
  4. Würzen Sie die Eier großzügig mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.
  5. Lassen Sie die Rühreier ungestört etwa 3-4 Minuten kochen, bis das Eiweiß fest und die Eigelbe noch leicht flüssig sind.
  6. Garnieren Sie die Feta Rühreier optional mit frischer, gehackter Petersilie und einer Prise roter Paprika-Flocken und servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 4gProtein: 16gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 370mgSodium: 600mgPotassium: 250mgSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Diese Feta Rühreier sind einfach zuzubereiten und bringen einen mediterranen Flair auf Ihren Frühstückstisch.

Tried this recipe?

Let us know how it was!