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Mexikanischer Gurkensalat

Erfrischender Mexikanischer Gurkensalat mit Elote Dressing

Ein köstlicher Mexikanischer Gurkensalat mit frischen Zutaten und Elote Dressing.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 101

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 200 g Sauerrahm Substitution: Griechischer Joghurt für eine gesündere Option.
  • 100 g Mayonnaise Substitution: Leichte Mayonnaise zur Kalorienreduktion.
  • 50 g Cotija-Käse Substitution: Feta-Käse für eine andere Geschmacksrichtung.
  • 1 Stück Limette Immer frisch für das beste Geschmacksgleichgewicht.
  • 1 TL Elote-Gewürz Substitution: Chili-Pulver für einen ähnlichen Kick.
  • 2 Zehen Knoblauch Tipp: Frisch gehackter Knoblauch ist intensiver.
Für den Salat
  • 4 Stück Mini-Gurken Kann durch geschälte, normale Gurken ersetzt werden.
  • 200 g Gefrorener Mais Tipp: Frischer Mais kann gegrillt werden für mehr Geschmack.
  • 1 Bund Koriander Für Koriander-Unliebhaber weglassen.
  • 1 Stück rote Zwiebel In kaltem Wasser einweichen, um die Schärfe zu mildern.
  • 1 Prise Meersalz Sparsam verwenden; auch Cotija-Käse gibt Salzgehalt.

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Vermische in einer mittelgroßen Schüssel den Sauerrahm, die Mayonnaise, den Cotija-Käse, den Limettensaft und die -schale, das Elote-Gewürz und den gehackten Knoblauch. Rühre alles gut um, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Schneide die Mini-Gurken in dünne Scheiben und stelle sie in einer großen Schüssel bereit. Lass den gefrorenen Mais auftauen und gebe ihn ebenfalls hinzu.
  3. Füge den vorbereiteten Koriander und die fein gehackte rote Zwiebel in die Schüssel mit den Gurken und dem Mais hinzu. Rühre vorsichtig um.
  4. Gieße das vorbereitete Dressing über die gemischten Zutaten und mische sie vorsichtig, bis alles gut verteilt ist.
  5. Schmecke den Salat mit Meersalz ab und lasse ihn etwa 10-15 Minuten im Kühlschrank stehen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 101kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Der Salat sollte am besten direkt nach der Zubereitung serviert werden. Lasse ihn vor dem Servieren mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit die Aromen durchziehen können.

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