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Erdbeerkäsekuchen

Erdbeerkäsekuchen für deinen perfekten Frühstücksstart

Erdbeerkäsekuchen Overnight Oats sind ein schneller, gesunder Frühstücksstart, der dir den Gaumen erfreut.
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Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 8 hours
Total Time 8 hours 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Erdbeerkäsekuchen-Zutaten
  • 100 g Haferflocken (altmodisch) Verwende keine schnellen oder stahlgeschnittenen Haferflocken.
  • 200 ml Milch Könnte Mandel-, Soja- oder Kuhmilch sein.
  • 150 g Griechischer Joghurt (natur) Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 100 g Frischkäse Stelle sicher, dass er weich ist.
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup Süße nach Geschmack.
  • 1 TL Vanilleextrakt Intensiviert den Geschmack.
  • 200 g Frische Erdbeeren Kann durch andere Beeren ersetzt werden.
  • Zerbröselte Graham-Cracker Für die Garnitur.
  • Geschnittene Mandeln Für die Garnitur.
  • Chiasamen Für die Garnitur.
  • Schlagsahne Für die Garnitur.

Equipment

  • Schüssel
  • Glas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken mit der Milch und dem griechischen Joghurt vermengen.
  2. Füge den weichen Frischkäse, Honig oder Ahornsirup und Vanilleextrakt hinzu und rühre alles gut um.
  3. Schneide die Erdbeeren in kleine Würfel und hebe sie unter die Mischung.
  4. Übertrage die Mischung in ein Glas und stelle es in den Kühlschrank für mindestens 4-6 Stunden.
  5. Am Morgen umrühren und die Konsistenz nach Belieben anpassen.
  6. Garnieren nach Wunsch und genießen!

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 80mgPotassium: 200mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Diese Overnight Oats können bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie sollten nicht bei Raumtemperatur gelagert werden.

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