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Erdbeer-Käsekuchen

Erdbeer-Käsekuchen im Glas: Einfach und Lecker

Ein köstlicher Erdbeer-Käsekuchen im Glas, ideal für ein gesundes Frühstück mit cremigen Overnight Oats.
Prep Time 15 minutes
Einziehzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Desserts
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Overnight Oats
  • 200 g Griechischer Joghurt naturbelassen oder Vanille-Joghurt
  • 200 ml Milch deiner Wahl z. B. Mandeldrink, Sojamilch oder normale Milch
  • 100 g Leichter Frischkäse sorgt für Käsekuchen-Note
  • 1-2 EL Honig oder Ahornsirup optional für zusätzliche Süße
  • 100 g Haferflocken verwende keine schnellen Haferflocken
  • 2 EL Chiasamen kann weggelassen werden
  • 4 Stück Kekse (z. B. Graham Cracker) glutenfreie Variante verwenden
  • 150 g Erdbeeren frisch, kleingehackt
Für das Topping
  • 100 g Erdbeeren gehackt für die Dekoration

Equipment

  • Schüssel
  • Einmachglas
  • Löffel
  • Frischhaltefolie

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel oder einem Einmachglas verrühre griechischen Joghurt, die Milch deiner Wahl, den leichten Frischkäse und optional Honig oder Ahornsirup gut miteinander. Füge die Haferflocken, Chiasamen und die Hälfte der gehackten Erdbeeren hinzu. Mische alles gründlich, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht.
  2. Zerdrücke die restlichen gehackten Erdbeeren leicht in die Mischung, um einen fruchtigen Geschmack zu erzeugen. Achte darauf, die Erdbeeren nicht komplett zu pürieren.
  3. Decke die Mischung ab und stelle sie für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank.
  4. Am nächsten Morgen rühre die Mischung gut durch und füge die restlichen gehackten Erdbeeren als Topping hinzu.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 15gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Für beste Ergebnisse frische Erdbeeren verwenden und die Süße nach Geschmack anpassen.

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