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Erdbeer-Gurken-Salat

Erdbeer-Gurken-Salat für heiße Sommertage

Ein erfrischender Erdbeer-Gurken-Salat, perfekt für heiße Sommertage. Gesund, schnell und einfach zuzubereiten.
Prep Time 20 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 146

Ingredients
  

Für den Salat
  • 400 g frische Erdbeeren geputzt und gewürfelt
  • 200 g Gurken mini Gurken für mehr Knusprigkeit
  • 150 g Feta zerbröselt
  • 1 Bund frisches Basilikum nach Geschmack
  • 1 Bund frische Minze
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl extra nativ
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 1 EL weißer Balsamicoessig oder Apfelessig
  • 1 TL Knoblauchpulver

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Dressing zubereiten
  1. In einer kleinen Schüssel oder einem Glas das Olivenöl, den Zitronensaft, den Honig, den weißen Balsamicoessig, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen und gut vermischen.
Zutaten vorbereiten
  1. Erdbeeren und Gurken in einer großen Servierschüssel hinzufügen. Feta, Basilikum und Minze hinzufügen.
Salat anrichten
  1. Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig umrühren, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
Abschmecken und servieren
  1. Den Salat probieren und nach Geschmack nachwürzen. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 146kcalCarbohydrates: 11gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 15mgSodium: 250mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Einen besonders frischen Geschmack erreicht man, indem man die Zutaten kurz vor dem Servieren schneidet.

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