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Erdbeer-Crunch-Salat

Erdbeer-Crunch-Salat: Frisch und unkompliziert genießen

Ein erfrischender Erdbeer-Crunch-Salat mit reifen Erdbeeren, cremiger Avocado und pfeffriger Rucola.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 7 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Deutsch
Calories: 280

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Rucola frisch gewaschen
  • 250 g Erdbeeren reif
  • 1 Stück Avocado reif
  • 90 g Ziegenkäse optional
  • 50 g geröstete, gesalzene Pistazien klein gehackt
  • 50 g geschnittene Mandeln karamellisiert
Für das Dressing
  • 3 EL Champagner-Essig oder Reisessig
  • 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Honig nach Geschmack
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 Zehe Knoblauch frisch gerieben
  • 4 EL Olivenöl hochwertig
  • 1 Prise Küchen-Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 EL Zucker zum Karamellisieren der Mandeln

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Zubereitung
  1. Mandeln karamellisieren: Erhitzen Sie eine Pfanne und fügen Sie die Mandeln mit dem Zucker hinzu. Rühren, bis sie golden sind.
  2. Dressing zubereiten: Verquirlen Sie Essig, Zitronensaft, Honig, Senf und Knoblauch. Olivenöl langsam einrühren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Zutaten kombinieren: In einer großen Schüssel Rucola, Erdbeeren und Avocado hinzufügen. Optional Ziegenkäse und Pistazien unterheben.
  4. Salat anrichten: Dressing über den Salat gießen und sanft vermengen.
  5. Mit Crunch toppen: Kurz vor dem Servieren die karamellisierten Mandeln hinzufügen und leicht unterrühren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 280kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 22gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 360mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 900IUVitamin C: 70mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achten Sie darauf, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

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