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Eintopfschüssel Shawarma Hähnchen und Reis

Eintopfschüssel Shawarma Hähnchen und Reis Genuss

Ein einfaches und schmackhaftes Eintopfgericht mit zartem Hähnchen und Gewürzen, perfekt für geschäftige Wochentage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 430

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 800 g Hähnchenschenkel Hähnchenbrustfilets können auch verwendet werden.
  • 2 EL Zitronensaft Limettensaft kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 EL Olivenöl Avocadoöl ist eine gute Alternative.
Für die Gewürze
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel Alternativ kann gemahlener Koriander verwendet werden.
  • 1 TL Gemahlener Koriander Garam Masala ist eine beliebte Alternative.
  • 1 TL Paprika Räucherpulver bietet einen intensiveren Geschmack.
  • 1 TL Kurkuma Gelbes Curry-Pulver kann ebenfalls verwendet werden.
  • 0.5 TL Kardamom Garam Masala kann als Alternative verwendet werden.
  • 0.5 TL Chili-Flocken Anpassung nach Vorliebe möglich.
  • Salz Nach Belieben anpassen.
  • Pfeffer Nach Belieben anpassen.
Für die Beilage
  • 250 g Langkornreis Basmati-Reis ist eine ausgezeichnete Alternative.
  • 500 ml Hühnerbrühe Glutenfreie Brühe für glutenfreundliche Version verwenden.
Für die Garnitur
  • 1 Stück Zwiebel Alternativ können Schalotten verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Zerdrückt für maximalen Duft.
  • 2 EL Frische Petersilie Gehackt.
  • 1 TL getrockneter Dill Dill kann durch Thymian ersetzt werden.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie die Hähnchenschenkel horizontal auf und marinieren Sie sie gründlich mit einer Mischung aus Kreuzkümmel, Koriander, Paprika, Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Lassen Sie das Hähnchen mindestens 15 Minuten ziehen.
  2. Erhitzen Sie in einer großen, tiefen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Geben Sie das marinierte Hähnchen hinein und braten Sie es etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun ist. Fügen Sie nach dem Wenden fein geschnittene Zwiebeln und zerdrückten Knoblauch hinzu und braten Sie diese mit, bis sie weich sind.
  3. Geben Sie den Langkornreis in die Pfanne und rühren Sie ihn sanft um, bis er leicht durchsichtig wird (ca. 2 Minuten). Gießen Sie heiße Hühnerbrühe dazu und bringen alles zum Kochen.
  4. Lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze aufkochen, ohne umzurühren. Sobald es köchelt, reduzieren Sie die Hitze, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie alles für 12 Minuten köcheln.
  5. Entfernen Sie die Pfanne vom Herd und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen. Schmecken Sie das Gericht ab und passen Sie die Gewürze an, indem Sie nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.
  6. Fügen Sie dann frisch gehackte Petersilie und getrockneten Dill hinzu, um Aromen und Farben zu erfrischen.
  7. Löffeln Sie das Eintopfschüssel Shawarma Hähnchen und Reis auf Teller oder in Schüsseln und servieren Sie es mit frischem Salat oder warmem Fladenbrot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 430kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Ideal für geschäftige Wochentage und einfach zuzubereiten. Perfekt für die ganze Familie.

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