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Eingelegter Rote-Bete-Salat

Eingelegter Rote-Bete-Salat für frische Genussmomente

Eingelegter Rote-Bete-Salat kombiniert erdige Aromen mit Frische, ideal als Beilage oder Hauptgericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 1 hour
Ziehen lassen 15 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 500 g Rote Bete frisch oder vorgekocht
  • 1 stück Rote Zwiebel klein bis mittelgroß
  • 100 g Grüne Oliven oder schwarze Oliven
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • nach Geschmack Salz vorzugsweise Meersalz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie gehackt
  • 1 Stängel Minze fein gehackt

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Papiertuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Füge die gewaschenen Rote Bete und eine Prise Salz hinzu. Reduziere die Hitze und lasse die Beeten sanft 50-60 Minuten köcheln, bis sie mit einer Gabel zart sind. Abgießen und beiseite stellen, um abzukühlen.
  2. Sobald die Beeten abgekühlt sind, nimm ein Papiertuch und reibe die Haut ab, um das Schälen zu erleichtern. Schneide die Rote Bete in kleine Würfel.
  3. In einer großen Schüssel kombiniert die dünn geschnittene rote Zwiebel und die gehackten Oliven mit frischem Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und schwarzem Pfeffer. Tossiere alles gut durch und lasse die Mischung 30-45 Minuten stehen.
  4. Füge die gewürfelte Rote Bete, gehackte Petersilie und Minze zu der Schüssel hinzu. Vermenge die Zutaten gründlich und lasse den Salat 15 Minuten ziehen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Der Eingelegte Rote-Bete-Salat ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ein wahrer Genuss, der eure Geschmäcker verzaubern wird!

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